Persönliches Gesundheits- und Fitness-Training
Persönliches Gesundheits- und Fitness-Training für alle Altersgruppen und Schwierigkeitsgrade. Trainingsschwerpunkte sind das (Wieder-)Erlangen von Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit auch nach langer Pause, Operation, Verletzung oder Reha. Ziel ist dabei immer die Reduktion von Beschwerden bis hin zur Beschwerdefreiheit.
Personal Training
1 : 1 im gesundheitsbasierten Personal Training, auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Mit mir an Deiner Seite an einem von Dir gewählten Ort. Alternativ:
Auf eigene Faust nach Deinem für Dich und Deine Bedürfnisse von mir erstellten Trainingsplan. Zeit und Ort Deines Trainings wählst Du, Dein Trainingsplan ist dabei Wegbegleiter auf dem Weg zu Deinem Ziel.
Kleingruppen-Training
Mit Freund/in, Partner/in oder in der Kleingruppe gemeinsam in Bewegung kommen und bleiben. Die Ziele bestimmt Ihr, ob Rückentraining, Bauch-Beine-Po oder Faszientraining, Mit einem Mix aus Kraft, Mobilisierung und Dehnung „läuft“ alles einfach besser. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und mit der richtigen Haltung zu weniger Beschwerden und mehr innerer Zufriedenheit. Ich freue mich auf Euch!
Konzept
Ob verbesserte Beweglichkeit, Gewichtsreduktion oder mehr Fitness Dein Ziel ist,
ich helfe Dir mit Deiner persönlichen Mischung aus
• Ausdauertraining
• Muskelaufbau
• Stabilitätstraining
• Beweglichkeitstraining
… ob Du „Sportmuffel“ oder „Fitnesskanone“ bist.
